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Qigong - Info

Qigong heißt soviel wie Arbeit mit Qi.

Qigong Praxis hat eine seit Jahrtausenden bewährte Tradition zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Die heute noch in China ausgeführten Qigong – Übungen sind schon in frühen daoistischen, konfuzianischen und buddhistischen Schriften zu finden; z.B. im Huang Di Nei Jing, 11. – 7. Jh. v. Chr. Zhou – Dynastie (Des gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin)

Ziele – Wirkung:

• wird in der Prävention eingesetzt, sowie zur Linderung körperlicher oder geistiger Probleme
• Kräftigt Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen
• löst Verspannungen,
• lindert Probleme des Bewegungsapparates,
• fördert die Beweglichkeit, Entspannung, Wohlbefinden
• stärkt die inneren Organe, das Immunsystem, das Nervensystem
• verbessert die Atemfunktion,
• fördert die innere Ausgeglichenheit
• baut Stress gezielt ab